日常生活中,人们往往会说“我有朋友、同事和家人,我可以向他们倾诉”。他们也确实觉得自己得到了所需的支持,这很好。但在心理咨询师看来,这还远远不够。因为人们会在某一时刻自我妥协,承认他们需要更多的支持并接受心理援助。现实是非常具有挑战的,大众对于看心理医生的真正好处缺乏了解,它远不止是简单地谈论事情。有些关于内心深处的感受和自身行为的事情,大多数人根本不理解,而这些事情往往永远不会与非常亲近的人探讨,但同时它们又无时无刻地影响着我们。这就需要一位经验充分的心理咨询师来帮助我们揭示我们所表现出来的特征、应对机制、中心信念、偏见等背后的原因。我们非常亲近的人并不是自己的治疗师,他们也不应该是,他们只有只有是在在我们的生活中扮演着重要的角色。但当你需要专注于自己时,强烈建议你与合格的、熟练的、有经验的咨询师交谈,这会是一场与众不同的体验。 心理咨询师要避免将自己的价值观强加给来访者或替其做重要决定。亲子咨询师费用
很多讨好型人格也会拥有很多相同或类似的认知歪曲,以至于他们通常会假设非常坏的结果一定会发生,抗拒探索其他的可能性。他们可能很难意识到,我们对他人的拒绝,本就是一种合理的选择。为了改变他的认知歪曲,咨询师要求他尝试拒绝别人,从小事做起,并将他人的反馈一一记录下来,其目的就是帮助患者认识到,拒绝他人并不一定会带来非常糟糕的结果。这种方法基于认知行为疗法(CognitiveBehavioralTherapy),通过对自己的想法、行为、结果的客观记录,人们通常会发现,他们想象中的坏结果很少发生,进而改变不合理的认知与行为。这种练习虽然一开始很奏效,但当患者经历被同事们疯狂灌酒,事后被迫买单后,他越来越坚信自己的拒绝引发了同事们的报复。于是,他的认知歪曲也变得越来越负面。此时,咨询师注意到,患者对非常糟结果的笃定,可能来源于过往的创伤经历,他的认知歪曲只是浮在表面的冰山。亲子咨询师费用心理咨询师是一个专注的倾听者、一个安全的陪伴者、一个保密的守约者、一个人专业的疗愈者。
看心理咨询是一种怎样的体验呢?曾经看过一个比喻说:“如果说每个人的内心都是一座秘密花园,那么心理咨询就像是一段在其中探索和发现的旅程。咨询师是向导、陪伴者,有时也可能是长途跋涉时的一根手杖。在咨询师的支持和帮助下,你面对熟悉的风景,却看到了不一样的景色。”那做了心理咨询,是不是可以马上好起来?是不是和心理咨询师聊聊天,就会提供一个完美的解决方案?当然不是。心理咨询是一个心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。咨询有没有效果,很大程度上取决于来访者有没有主动参与的态度和行动。这就是杨紫认为的:来访者首先要有自救的意识,咨询师才能帮到TA。而如果父母的教育方式给自己造成了伤害,该怎么和自己和解呢?杨紫认为,首先他自己要意识到这一点:“他自己要往前迈一步,比如说我受到伤害,我想去改变,这样他才能去自救,心理咨询师才可以帮助他。但如果他自己没有意识到,其实心理咨询师再怎么干预也是没有用的。
经济下行,收入下降,真的需要的是一张心理咨询师证书吗?实话告诉你,心理咨询师真的不怎么赚钱,反而可能让你花费不少,但是当你偷偷去做心理咨询之后,或许你会更加从容地面对目前的处境,可能作出更适合自己的选择。年纪见长,后浪涌起,抵抗岁月的是一张心理咨询师证书吗?实话告诉你,心理咨询师真的不是靠年纪、经验就可以混饭吃的,相反这种经验主义恰恰是咨询工作的天敌,但是当你偷偷去做心理咨询之后,或许你会更加明智地面对中年危机,找到远比靠一张心理咨询师证书有效的答案。……让自己能够在这偷来的岁月中,收获更多适合自己的精神财富,或许是这则广告真正能够带给我们的宝贵提醒。对很多这个年纪的人来说,之前学校里学的东西可能已经被时代所淘汰了,而做咨询师去分享自己的人生经验,去指导、教育他人好像还是可以胜任的,因为唠嗑、八卦、去谈论别人的能力见长,而且似乎也很能被年轻人所信任。于是,把这些东西再叠加一些心理学专业词汇,好像就能做一个不错的咨询师了。这么看,“偷偷去考个心理咨询师”,真是一个**容易上手的兼职选项了。简单说,不做咨询师。德·沙泽曾说过“奇迹是当事人与咨询师之间的桥梁,将能使彼此一起共同创建咨询的未来成功”。
什么是心理咨询师?定义是这样的:运用心理学以及相关学科的专业知识,遵循心理学原则,通过心理咨询的技术与方法,帮助求助者解除心理问题的专业人员。但是这个范围似乎很模糊。我们结合法律,进一步细化。《精神卫生法》第二十三条心理咨询人员应当提高业务素质,遵守执业规范,为社会公众提供专业化的心理咨询服务。心理咨询人员不得从事心理理疗或者精神障碍的诊断、理疗。心理咨询人员发现接受咨询的人员可能患有精神障碍的,应当建议其到符合本法规定的医疗机构就诊。心理咨询人员应当尊重接受咨询人员的隐私,并为其保守秘密。这是《精神卫生法》中关于心理咨询师的规定,相信很多人基本是搞不清楚什么叫做心理咨询师,什么叫做心理治疗师。咨询师是服务、知识和判断的职业。四川咨询师费用
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我们可以看到,无论是力比多还是自动思维,本质上都是上个世纪的先辈们关于心智过程的起源的猜想。随着时代的进步,心理学早已历经了许多次科学精神的洗涤。心理学家们也不再是各执己见,而是通过更加严谨的方法去研究人类大脑的心智过程。既然这样,那为什么不直接用实验科学的方法来拟合心理疾病的特性呢?其实,即使是科技发达的如今,人类也只是敲开了脑科学大门的firstone步,我们还做不到像分析物质的形成一样,解析出想法诞生的全过程。但心理问题的出现不会驻足等待科学的进程,作为one线的工作者,咨询师们时刻都要去面对无法走出情绪问题和精神疾病的来访者们。他们选择了基于前人的理论框架进行统计和循证,来探究心理咨询起效的关键究竟为何。或许理论并非天衣无缝,但临床的经验、充满关怀的共情和对人心的洞察,才是咨询师解决⼼病的利刃。亲子咨询师费用
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